Уверенность в себе и бег вам стыдно бегать

Сегодня это будет просто очень короткая статья на тему уверенности в себе и бега. Это довольно важная тема, и я не помню, чтобы мы когда-либо занимались ею на этом сайте и интересовались ею как-то глубже. Так что давайте исправим это!

Многие бегуны (в основном новички) стыдятся бега. Что думают о них соседи / друзья / знакомые / прохожие… ведь они не умеют бегать, они фыркают, у них потеют за ушами, у них нет профессиональной одежды… вот тогда они и придумывают различные утонченные стратегии… они бегают только ночью в темноте (это самый распространенный вариант), они бегают дома на беговой дорожке, они сознательно выбирают себе другую тактику.…

Окажетесь ли вы в этом тоже? Вы слишком беспокоитесь о том, что другие думают о вас, когда вы бежите, вместо того, чтобы сосредоточиться на том, что вы чувствуете, когда бежите, и сосредоточиться только на себе и своем теле?

Легко сказать: просто не думайте о тех, кто вас окружает, а просто сосредоточьтесь на себе. Осознание уже хуже. Это должно произойти с каждым из нас самим, но советы в сегодняшней статье должны помочь вам хотя бы немного.

Но перед этим небольшой рассказ:

У меня есть друг, который в первые дни бега стыдился бегать перед другими. Вот почему он всегда надевал фуфайку на свою беговую рубашку, как будто собирался на прогулку, шел через весь город, а на опушке леса снимал фуфайку, обнимал ее за талию и выбегал. Это не плохо (еще лучше разогреться бодрой быстрой ходьбой в начале тренировки), скорее, дело в том, по какой причине он это сделал. Он не был достаточно уверен в себе, чтобы спокойно бежать впереди других. Через некоторое время он преодолел эту стадию только в тот момент, когда настолько улучшился в беге, что уже не чувствовал себя полным «деревом» и таким образом обрел уверенность в себе благодаря регулярным тренировкам и наблюдениям за результатами на себе. Он также признался мне, что теперь ему даже нравится, когда он может бегать вокруг кого-то, это делает его счастливым. Просто повернитесь на 180 градусов, как вышито.

Ты действительно хочешь бежать? Преодолейте первоначальную застенчивость, и вы не пожалеете об этом. Помогут следующие советы.

Ты действительно хочешь бежать Преодолейте первоначальную застенчивость  и вы не пожалеете об этом Помогут следующие советы

Не оставляйте свои кроссовки висеть на гвозде только потому, что вы боитесь, что кто-то увидит, как вы бежите. Это был бы большой позор. Вместо этого попробуйте поработать над следующими аспектами:

Избавьтесь от убеждения, что вы должны выглядеть как профессионал перед другими, и что все смотрят на вас.

Избавьтесь от убеждения  что вы должны выглядеть как профессионал перед другими  и что все смотрят на вас

Никто на самом деле не ожидает, что вы станете следующим Эмилем Затопеком или Форрестом Гампом :-). Тебе не нужно ни перед кем оправдываться. Как вы выглядите, какой у вас стиль бега, какое у вас оборудование для бега, сколько вам лет … это ваше дело. Поверьте, что даже если другие прохожие время от времени смотрят на вас, в этом нет ничего личного-вы просто немного выходите из строя, бегая вместо того, чтобы идти среди других: -). Вы не сможете чудесным образом изменить все эти предрасположенности, но вы можете изменить то, как вы будете выглядеть во время бега. Всегда лучше бежать с улыбкой

Если вы случайно забыли, напомните себе, какую пользу приносит регулярная пробежка.

Если вы случайно забыли  напомните себе  какую пользу приносит регулярная пробежка

Просто тот факт, что вы делаете что-то для своего тела и здоровья и познаете себя и окружающую природу через движение, достоин восхищения. Выбросьте из головы мысль о том, что бегать впереди других-это странно, это просто социальный конструкт, который многие считают, например, поход в паб более естественным и «нормальным».

Отточите свое мышление От «я делаю что-то странное» до «Я горжусь собой за то, что забочусь о своем здоровье» и верьте, что когда вы бежите, оно будет исходить от вас.

Кроме того, другие бегуны, хотите верьте, хотите нет, будут рады видеть другого партнера и члена более широкого бегового сообщества. И даже когда вы начинаете, вы автоматически получаете их восхищение, потому что так начинал каждый из нас.

Бегите в удобной и красивой одежде

Бегите в удобной и красивой одежде

Вы также обретете уверенность, бегая в удобной, чистой и красивой беговой одежде, в которой вы будете чувствовать себя хорошо и не будете думать, что у вас есть акула из ваших ботинок или что ваши шорты все еще падают на две цифры больше.

Бегите со своей собакой или с друзьями, присоединяйтесь к бегущей группе рядом с вами.

Отличный способ повысить свою самооценку при беге впереди других — это бег в группе. Вдруг для вас совершенно естественно бежать, потому что у вас есть партнеры, с которыми Вы делитесь своим хобби и наслаждаетесь их присутствием.

Кроме того, если вы собираетесь бежать с собакой, поверьте, что 90% всех прохожих будут смотреть на него, а не на вас: -).

Можете ли вы придумать какие-нибудь другие советы, чтобы обрести больше уверенности во время бега? Пожалуйста, поделитесь ими с другими читателями в комментариях.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *